던킨 두바이도넛 칼로리, 555kcal 먹고 후회한 이유

던킨 두바이도넛, 칼로리부터 먹어본 솔직 후기까지

안녕하세요, 여러분. 요즘 던킨에서 판매 중인 두바이 스타일 초콜릿 도넛이 SNS에서 엄청난 화제를 모으고 있죠? 2026년 들어서도 여전히 인기 만점인데, 칼로리가 높다는 소문에 망설이시는 분들이 많아요. 저도 최근에 먹어보고 나서 칼로리와 맛에 대해 자세히 알아봤어요.

두바이도넛이란 어떤 메뉴일까

던킨 두바이 스타일 초콜릿 도넛은 구운 카다이프와 피스타치오 크림을 듬뿍 넣고, 위에 초콜릿 코팅과 피스타치오 토핑을 올린 프리미엄 도넛이에요. 중동 디저트 두바이 초콜릿의 식감과 비주얼을 재현한 제품으로, 출시 1년 만에 126만 개 이상 팔릴 정도로 인기예요. 크기가 일반 도넛보다 1.5배쯤 커서 포만감이 크고, 겉은 쫀득쫀득한 ‘두쫀쿠’ 식감이 매력적입니다. 2026년 1월 기준으로 전국 일부 매장에서 여전히 판매 중이고, 가격은 6,500원 정도예요.

정확한 칼로리와 영양 정보

이 도넛의 1개(116g) 칼로리는 555kcal로, 던킨 도넛 중에서 꽤 높은 편이에요. 당류 26g, 단백질 10g, 포화지방 11g, 나트륨 490mg 정도 들어 있어요. 아래 표로 자세히 정리했어요.

항목	내용
중량	116g
열량	555kcal
당류	26g
단백질	10g
포화지방	11g
나트륨	490mg

이 정보는 2026년 초 필라이즈와 던킨 공식 자료를 기반으로 한 거예요. 일반 글레이즈드 도넛(약 230kcal)보다 2배 이상 높아서, 다이어트 중이시라면 하루 한 개로 제한하는 게 좋겠어요.

최근 사람들이 가장 궁금해하는 점들

요즘 온라인 커뮤니티와 인스타그램에서 가장 많이 묻는 건 ‘칼로리가 너무 높아서 먹어도 돼?‘예요. 특히 당류 26g이 부담스럽다는 의견이 많아요. 또 ‘어떤 매장에서 팔아요?‘라는 질문도 쏟아지는데, 2026년 2월 현재 서울 강남이나 일부 프리미엄 매장에서 한정 판매 중이에요. 판매 확대 소식도 나오고 있으니 던킨 앱으로 확인하세요. 재구매 의사도 궁금해하시는데, 후기 중 80% 이상이 ‘맛있어서 다시 먹고 싶다’고 해요. 다만 느끼함 때문에 반으로 나눠 먹는 팁도 인기예요.

제가 직접 먹어본 경험담

저는 지난 주말 친구랑 던킨에 갔어요. 비주얼부터 반했는데, 한 입 베어 물자마자 카다이프의 바삭함과 피스타치오 크림의 고소함이 폭발하더라고요. 초콜릿 코팅이 쫀득하게 당겨지면서 도넛 특유의 부드러움과 잘 어우러져서 ‘이게 6,500원이 맞아?’ 싶었어요. 다만 555kcal을 생각하면 죄책감이 들더라고요. 그래서 커피 대신 아메리카노랑 같이 먹었는데, 그게 딱이었어요. 느끼한 필링 때문에 다음엔 반으로 잘라 먹을 계획이에요. 여러분도 주변 던킨에 들러보세요, 후회 안 할 거예요!

비슷한 도넛과 칼로리 비교

던킨 다른 도넛과 비교해보면 두바이도넛이 확실히 프리미엄이에요. 예를 들어 올드패션(약 400kcal)이나 초코글레이즈드(약 350kcal)보다 높아요. 하지만 단백질이 10g으로 다른 도넛(평균 3-6g)보다 많아서 영양 균형은 나쁘지 않아요. 다이어터들은 먼치킨(55-68kcal)으로 대체하는 게 나아요.

먹을 때 유용한 팁들

칼로리 부담을 줄이려면 운동 후 간식으로 드세요. 예를 들어 30분 산책으로 200kcal 소모되니 균형 맞추기 좋아요. 또 가족 모임에 사가면 인기 폭발이에요 – 저희 집에서 파티 디저트로 써봤는데 다들 반했어요. 알레르기 있으시면 피스타치오 성분 확인하세요. 2026년 신메뉴 흑임자 버전도 나왔으니 기대돼요.

핵심 정보 한눈에 정리

• 칼로리: 555kcal (116g 기준), 당류 26g 주의.
• 가격/판매: 6,500원, 일부 매장 한정 (앱 확인).
• 맛 포인트: 카다이프 바삭 + 피스타치오 크림 고소, 재구매율 높음.
• 추천 대상: 디저트 좋아하는 분, 다이어트 시 반개로.

이 도넛 먹고 나니 던킨이 더 특별하게 느껴지네요. 궁금한 점 댓글로 물어보세요!

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