한체대 실기, 떨어진 친구들만 아는 치명적 실수

한체대 실기고사, 여러분이 가장 궁금해하는 점들

한체대 실기고사에 대해 문의가 쏟아지는 시기죠. 특히 2026학년도 정시 실기고사가 1월 초에 진행되면서 일정, 준비 팁, 평가 기준이 화두예요. 최근 온라인 커뮤니티와 입시 카페에서 모아본 질문들에 초점을 맞춰 알려드릴게요.

2026 실기고사 일정과 유의사항

2026학년도 한체대 정시 실기고사는 1월 6일부터 9일까지 학과별로 나뉘어 치러집니다. 예를 들어 사회체육학과는 1월 8일 제자리 멀리뛰기, 메디신볼 던지기, 100m 달리기, 다음 날 9일 농구 레이업슛을 평가해요. 공연예술학과는 현대무용이나 발레, 태권도학과는 해당 실기 위주로 진행되죠.

수험생들은 입실 시간 엄수와 외부 차량 금지 규정을 꼭 확인하세요. 학부모분들은 정문에서 하차 후 대기해야 하고, 본인 입실 시간 외 건물 출입이 불가합니다. 작년 합격생 A씨는 “조편성표 미리 다운로드해서 30분 일찍 도착했더니 여유로웠어요"라고 경험담을 공유했어요. 공식 사이트에서 붙임 파일로 조편성 확인하세요.

학과별 실기 종목 알아보기

학과에 따라 종목이 달라요. 일반 체육 관련 학과는 제자리 멀리뛰기, 왕복달리기, 윗몸일으키기, 배구 블라디테스트가 기본입니다. 사회체육학과처럼 메디신볼 던지기나 농구 레이업슛이 추가되는 경우도 있어요.

스포츠산업학과나 운동건강관리학과는 1월 6일 오후에 집중되고, 태권도학과는 8일 오후예요. 실기우수자 전형처럼 수시에서도 비슷한 종목이 나오니 미리 파악하세요. 한 재수생은 “100m에서 자세 교정만으로 0.5초 단축됐어요. 학과별 유튜브 영상으로 미리 봤죠"라고 팁을 줬습니다.

평가 기준과 목표 점수 세우기

평가 기준표를 보면 남녀별로 세부 기록이 나와 있어요. 아래는 일반 실기고사 기준표 일부예요.

등급	점수	제자리 멀리뛰기 (남/여 cm)	왕복달리기 (남/여 초)	윗몸일으키기 (남/여 회)
1	38	284↑ / 231↑	8.27↓ / 9.19↓	140↑ / 129↑
2	37	276-283 / 222-230	8.28-8.45 / 9.20-9.44	132-139 / 121-128
3	35	269-275 / 212-221	8.46-8.63 / 9.45-9.70	124-131 / 112-120

1등급 기준처럼 남자 제자리 멀리뛰기 284cm 이상, 여자 231cm 이상이면 최고 점수예요. 윗몸일으키기는 30회 이상 목표로 하세요. 기록 단위는 세밀해서 메디신볼 던지기처럼 학과별 변별력이 큽니다. 합격생들은 “1등급 3-4개만 해도 환산점 400점대 나와요"라고 해요.

경쟁률과 합격 팁 공유

2026 수시 실기우수자 전형 경쟁률은 32.56:1로 높아요. 공연예술학과 실용무용은 73.67:1 최고! 정시도 수능 최저와 실기 비중(40% 정도)이 커서 기록이 핵심입니다.

준비 팁으로는 꾸준한 근력 운동과 자세 연습이에요. 한 수험생은 “왕복달리기에서 허리 다쳐서 포기했어요. 매일 스트레칭 필수!“라고 후회했죠. 모의고사처럼 학원에서 연습하고, 영양제나 송진가루 같은 이물질 금지 위반 주의하세요. 체대 입시 변화로 학종 확대됐지만 실기 변별력은 여전해요.

수시 vs 정시 실기 차이

수시는 학생부+입상실적+실기(예: 태권도학과 1단계 65% 입상, 2단계 실기 40%)로 다단계예요. 정시는 수능+실기 직결이라 기록 압박이 세죠. 작년처럼 실기우수자 전형이 인기라 수시 지원 후 정시 대비가 현명합니다.

독자들이 챙겨야 할 핵심 정보

• 일정: 1월 6~9일, 학과별 확인 (조편성 공식 사이트 다운).
• 종목: 기본 4종+학과 특화 (기준표로 목표 세우기).
• 팁: 근력/자세 연습, 유의사항 준수 (외부 차량 금지).
• 경쟁: 수시 5.94:1, 실기우수자 32:1↑ – 최고 기록 도전.

이 정보로 체계적으로 준비하시면 좋겠어요. 추가 질문 있으시면 댓글 달아주세요!

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